Bireysel Terapi
Bireysel terapi’de danışan terapistle bire bir seansa girer. Bu, danışan ve terapistin beraber çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir.
Bireysel Terapi
Danışanın, problem veya problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bu tür bireysel terapiler, grup yada aile terapileri, gibi başka uygulamalarla beraber de kullanılabilir. Bireysel terapi bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven, insan ilişkilerinde problem yaşama gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir.
Psikoterapinin en temel etki alanlarının başında bireysel terapi gelmektedir. Kişinin tek başına ve sadece terapist eşliğinde gerçekleşen bireysel terapi sürecinde kişinin kendine dair sorularının çözümü çalışılır.
İnsanın hayatında bir türlü anlamlandıramadığı olaylar olabilir. Üzerine gitmekten çekindiği korkuları ve hatta kendine dahi itraf edemediği gerçekler olabilir. Bu ve buna benzer içsel sorunlar da kişinin günlük yaşantısından iş hayatına, kariyerinden insan ilişkilerine kadar bir çok noktaya temas edebilir. Terapi tam da bu noktada, kişinin iç dünyasından kaynaklanan ve dış dünyasını sarmalayan sorunlara çözüm olabilecek en temel tedaviyi sunmaktadır.
Bireysel terapinin çalışma alanına kişinin içsel taşantısının yanı sıra aile dinamikleri, insan ilişkileri ve çocukluk travmaları gibi konular da dahildir. Bireysel terapi sayesinde kişi hayata yeni bir pencereden bakma fırsatı yakalayabilir. Hayatta karışlaşabileceği sorunlar karşısında daha dayanıklı ve daha güçlü durmayı öğrenebilir. Bireysel terapinin kişiye sağladığı bilinç, kişinin hayatındaki bir çok noktada hissedilebilir gelişmeler sağlamaktadır.
Bireysel terapi sürecinde çalışılan temel başlıklar şu şekilde sıralanabilir:
• Travmalar
• Cinsel taciz ve istismar
• Korkular ve fobiler
• Cinsellikle ilgili konular
• Engel olunamayan takıntlar
• Sosyalleşme sorunlar, asosyallik ile ilgili konular
• Kayıp, ölüm, ayrılık ve yas süreci
• Çeşitli kişilik bozuklukları
• Kontrol edilemeyen öfke sorunları
• Özgüven problemleri
• Kaygı ve anksiyete problemleri
• Kıskançlık
Bu konuların yanı sıra herhangi bir başlığa ait olmayan ancak kişinin hakkında cevap aradığı konular da bireysel terapi dahilinde çalışılabilir. Kısacası hayata dair cevaplanamayacak soruların olmadığı bir gelecek için bireysel terapi, kişiye ihtiyaç duyduğu ruhsal desteği sağlar.
Seanslar 50 dakika süren ve haftalık belirli periyotlar halinde devam eden bir süreçtir. Danışanın sahip olduğu içeriğe göre tedavi süresi farklılık göstermektedir. Yine terapi içeriğinin yoğunluğuna göre haftalık periyotlar, terapist ve danışanın ortak kararı ile değiştirilebilir.
